Как поднять потенцию в домашних условиях быстро

Для мужчины важно всегда быть в форме, возбуждать интерес женщин и самому иметь влечение к слабому полу. Хотя с возрастом и в силу различных причин, сексуальность резко снижается, но знать, как быстро поднять потенцию, какими способами и средствами, необходимо каждому мужчине. Это поможет постоянно находиться в форме, чувствовать себя желанным и любимым.

Физиология сексуальной активности мужчины

Для полноценного осуществления полового акта необходимо увеличение полового члена в объеме, приобретение им твердости. Именно эта эректильная функция лежит в основе сексуальности мужчины, его способности доставить удовольствие партнерше, а также продолжить свой род.

Эрекция наступает в результате наполнения пещеристых тел полового члена кровью, поступающей из глубоких артерий. Возникает набухание пениса рефлекторно. А если создаются неблагоприятные ситуации, препятствующие физиологическому проявлению полового влечения, то эрекция не наступает. И мужчина теряет интерес к работе, окружающим, он становится равнодушным, закомплексованным.

В понятие потенции входит не только напряжение члена, но и продолжительность полового акта. Со здоровой потенцией мужчина ведет и качественную половую жизнь.

Снижение этой способности начинается с 45 лет, а вредные привычки не увеличивают сексуальности, а приводят ее к нулевой отметке.

Причины снижения потенции

Потенция снижается от влияния физиологических и внешних факторов:

1. Расстройства нервной системы, переживания, длительные депрессии и стрессы приводят к тому, что мужчина становится неуверен в своих силах. А после первой неудачи во время полового акта, наступает боязнь, страх повторения поражения.
2. Эрекция не наступает, если мужчина долгое время обходится без занятий сексом.
3. В период лечения заболеваний мочеполовой сферы, сердечно-сосудистой системы возникают проблемы с потенцией, так как ее снижают сильнодействующие препараты.
4. Отсутствие физической активности, сидячий образ жизни провоцирует застой крови, что опасно для мужской потенции.
5. Увлечение алкоголем, наркотиками, нездоровый образ жизни быстро делает мужчину импотентом.
6. Предвестниками утери эректильной функции и потенции становятся заболевания органов мочеполовой системы, щитовидной железы, сердца и головного мозга.

После пятидесяти лет большинство мужчин утрачивают способность к эрекции, так как выработка гормона тестостерона заметно снижается.

Как быстро повысить потенцию

Для повышения потенции у мужчин разработано много методов. Среди них отмечают те, которые можно использовать и в домашних условиях. Это и средства народной медицины, и те, которые можно приобрести в аптеке. Физическими упражнениями и массажем также можно усилить потенцию. Грамотный подбор продуктов питания поднимает сексуальную активность мужчины.

Препараты для улучшения потенции

Лучшими лекарственными средствами являются те, которые надежны и результативны.

Увеличить потенцию можно:

• таблетками Левитра;
• Андриолом;
• препаратом Виагра;
• сексуальным стимулятором Вука Вука;
• Импаза.

Лекарства восстанавливают эрекцию, удлиняют половой акт, а также корригируют сексуальные расстройства психофизиологического характера. Благодаря приведению в норму кровотока в органах половой системы компонентами препаратов мужчина прощается с импотенцией навсегда.

Мгновенный эффект можно достигнуть, когда принимают средства для потенции мужчин быстрого действия:

1. В основе Вука Вука лежит растительный комплекс. Принимая таблетки за час до полового акта, быстро повышают эрекцию. Назначают препарат и мужчинам с хроническим простатитом. После курса лечения в четыре недели происходит поднятие потенции до нормального уровня.
2. Лечение Сиалисом нужно для увеличения эрекции. Тадафил в основе препарата способствует поднятию сексуальной активности.
3. Средство для потенции Виагра проверено временем. Прием его дает мужчине возможность достигнуть удовлетворения от полового акта.

Для улучшения эректильной функции применяют и спреи. Среди них М-16, усиливающий чувствительность нервных окончаний в области пениса уже через пять минут после его нанесения. Продлить половой акт на сорок минут можно спреем М-5000 или Доминатором. Быстродействующие препараты наружного применения напитывают ткани пещеристого тела, повышая их эластичность и вызывая активный приток крови.

Все препараты для повышения сексуального влечения не рекомендуют применять самостоятельно, необходима консультация специалиста.

Средства народной медицины

Улучшить потенцию можно настоями и отварами трав. Хороший результат получают от настоя:

• листьев клена остролистного;
• сухих корневищ аира;
• травы дубровника обыкновенного;
• руты душистой;
• травы сурепки обыкновенной.

На стакан кипятка берут столовую ложку сушеной травы или измельченного корня. Настаивают напиток в течение двух – трех часов. Принимают растительные средства для потенции у мужчин три раза в день за полчаса до еды по четверти стакана.

Повысить потенцию в домашних условиях можно, употребляя регулярно лук и чеснок, морковный сок с медом. Настойкой женьшеня излечивают импотенцию, принимая по пятнадцать капель лекарства перед едой три раза в день.

Из пряностей быстрое действие оказывает кардамон и корица. Их по щепотке добавляют в кофе или чай, поднимая либидо. Немного, половину чайной ложки кардамона, порошка корицы, две гвоздики на литр белого вина, подогретого на водяной бане, добавив шестьдесят грамм меда и тридцать грамм ликера, – и готов отличный коктейль, который обязательно разбавляют литром апельсинового сока. Тонизирует напиток быстро, сохраняя у них эрекцию длительное время. А если не знаете, как быстро поднять потенцию в домашних условиях, то этот способ один из результативных.

Средства народной медицины помогут избавиться мужчине от эректильной дисфункции без побочных эффектов.

Полезно для восстановления потенции в домашних условиях принимать ванночки с лавровым листом или хвоей сосны и пихты. Травы не смешивают, а берут по отдельности, чередуя. Для водной процедуры достаточно двадцати минут.

Контрастный душ и ванны помогут улучшению половой функции и потенции, так как приводят к притоку крови в органах малого таза.

Составляем рацион питания

Самый лучший способ привести в норму потенцию у мужчин в домашних условиях, это отказаться от жирной пищи и фаст-фудов, сделать питание полезным для здоровья.

В меню сексуального мужчины включают блюда, приготовленные из:

• морской рыбы;
• овощей – болгарского перца, шпината, моркови, сельдерея;
• молочных продуктов;
• яиц курицы или перепелки;
• белых грибов;
• сыров твердых сортов;
• мяса птицы;
• стручковой фасоли, кукурузы.

Диета мужчины направлена на то, чтобы быстро усилить половую функцию. В ней должно быть скоординировано количество витаминов группы В, D, С и А. Без магния, селена, цинка не получится увеличить потенцию.

Положительно влияют на сексуальную активность и половое влечение натуральный кофе, шоколад. Конечно, при проблемах с сердцем налегать на продукты, богатые кофеином, не стоит. Поэтому стимулировать кровообращение мужчинам с болезнями сосудистой системы и в преклонном возрасте лучше другими продуктами.

Гимнастика, активность делают мужчину сексуальным

Не всегда таблеткам под силу излечить от импотенции. Тренируя мышцы лобка и копчика, мужчины увеличивают продолжительность эрекции. Массаж пениса и паховой области поможет усилить кровообращение, повысить тонус мышц. Проводят массаж, а также гимнастику для усиления потенции вечером, когда органам малого таза после сидячей работы необходима разминка:

1. Начинают зарядку с круговых вращений тазом сначала в одну сторону, потом – в другую.
2. Сгибают ноги в коленях стоя, вытягивая носок вниз. При этом руками обхватывают колено, притягивая к животу.
3. Лежа на спине, поднимают выпрямленные ноги, имитируя кручение педалей велосипеда.
4. Приседая, наклоняют туловище вперед, прижимая подбородок к груди. При этом напрягают область промежности.
5. Лежа на животе, поднимают копчик вверх, затем медленно опуская.

Потенция будет в норме, если заниматься каждое утро бегом, а также регулярно посещать бассейн. При сидячей работе нельзя забывать делать разминку для мышц, снимая усталость. У тех мужчин, кто совершает прогулки и любит путешествовать пешком, импотенции не будет и в 80 лет.

Каковы меры профилактики снижения потенции

Для мужчин придумано и разработано много препаратов, направленных на усиление потенции. Чаще всего они действуют мгновенно, но длится их воздействие недолго. И приходится мужчине опять бежать в аптеку за чудодейственным средством для потенции. Обойтись без лекарств можно, если постоянно заботиться о своем мужском здоровье. И меры профилактики импотенции не так уж сложны:

• Здоровый образ жизни делает мужчину сильным, выносливым и сексуальным. Отказавшись от крепких напитков и курения в молодые годы, продлевают и половое влечение надолго.
• Усилению кровотока в половых органах помогают ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом в любое время года, а также хождение босиком по траве.

• Регулярная половая жизнь и сексуальная активность способствует мужскому здоровью оставаться всегда на высоте. Но увлекаться беспорядочными половыми связями нельзя, потому что они приведут к заражению венерическими заболеваниями. Тогда о потенции можно будет забыть.
• Включение в рацион питания морепродуктов – устриц, скумбрии, камбалы – ведет к насыщению организма цинком, селеном, что стабилизирует половую функцию, повышает либидо, а также потенцию.
• Научиться расслабляться дома и на работе – один из путей предотвращения импотенции мужчины.

• Занятия велоспортом могут привести к травмам паховой области и к половой слабости. Поэтому кататься на велосипеде мужчине надо умеренно, без длительных путешествий на этом виде транспорта.

Большую роль в улучшении потенции играет партнерша мужчины, ее отношение к любимому человеку. В семейных парах, где царит любовь и уважение, мужчина редко бывает бессильным, и усиливать эректильную функцию ему не требуется.