Упражнения и гимнастика для увеличения члена в домашних условиях

О размерах своего полового органа беспокоятся многие мужчины. Часто им кажется, что их пенис недостаточно большой и поэтому они пытаются увеличить его любыми способами. Сегодня существует много различных методов удлинения пениса. Однако чаще всего используются упражнения для увеличения члена, которые позволяют значительно удлинить половой орган.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Имеет ли значение длина члена? Конечно имеет и чем больше - тем лучше!... Читать подробнее...

Факторы, влияющие на размер

Перед удлинением пениса в домашних условиях надо разобраться с факторами, которые влияют на его габариты. Выделяется пять основных факторов, от которых зависит размер полового органа.

Количество тестостерона

Часто габариты фаллоса зависят от уровня мужского гормона в организме парня во время его полового созревания. Чаще всего небольшие пенисы встречаются у парней с эндокринными нарушениями, ухудшающими выработку тестостерона.

Если не избавиться от данной проблемы до совершеннолетия, то в будущем не удастся провести утолщение пениса выработкой мужского гормона.

Нарушенный обмен веществ

Реже проблемы с длиной пениса встречаются у людей с нарушенным обменом веществ. От данной проблемы страдают парни с лишним весом, так как небольшая часть полового органа скрывается под жировым слоем и из-за этого его размеры уменьшаются на 2–5 см. Пенис увеличивается, если мужчина избавится от лишних килограммов.

подросток думает

Питание

В момент полового созревания родители должны внимательно следить за рационом своего ребенка, так как это влияет на габариты его полового органа. Недостаточное количество минеральных веществ и витаминов в организме приводит к нарушениям в развитии полового члена. Чтобы пенис нормально развивался, в рацион добавляют говядину, спаржу, гранат, петрушку и грецкие орехи. 

Травмы

В детском возрасте парни часто травмируют различные части тела и половые органы не исключение. Такие повреждения иногда приводят к проблемам в развитии пениса.

курение вредно

Вредные привычки

В подростковом возрасте многие начинают употреблять алкоголь и курить, не думая о своем здоровье. Злоупотребление спиртными напитками и табачными изделиями замедляет развитие всех органов. Именно люди с вредными привычками чаще остальных увеличивали свои габариты.

Способы увеличения габаритов

Существуют разные методы удлинения пениса, с которыми следует заранее ознакомиться. Часто применяются методы, направленные на растяжку кожи полового органа. Среди них выделяют:

разновидности Экстендера для увеличения мужского органа

  • применение экстендера;
  • подвешивание на пенис небольших грузов;
  • физические упражнения.

Отдельно выделяют упражнения для увеличения размеров кавернозных тел и усиления циркуляции крови:

  • массаж;
  • применение скрабов из соды;
  • джелкинг.

Если регулярно выполнять вышеперечисленные упражнения, можно добиться неплохого результата. Однако в тяжелых случаях поможет только операция по увеличению полового органа.

Для этого проводят:

болит член

  • установку шариков для утолщения;
  • лигаментотомию для удлинения;
  • введение силикона для увеличения головки;
  • установку силиконовых имплантатов для увеличения объемности члена.

Как увеличить член в домашних условиях?

Для увеличения члена в домашних условиях подходят только упражнения, которые не требуют вмешательства врачей. Рекомендуется заранее ознакомиться с упражнениями, которые может выполнить любой парень не выходя из дома.

Вытягивание фаллоса

Это наиболее популярное упражнение, так как оно позволяет самостоятельно удлинить половой орган. При выполнении вытягивания человек занимает удобную позу и обхватывает руками член. Затем орган постепенно оттягивается вперед. Упражнение выполняется очень осторожно, чтобы не повредить кожные ткани. Если в момент вытягивания появляются болевые ощущения, значит, придется остановиться и сделать небольшую паузу в 5–10 секунд.

строение члена

Данное упражнение позволяет большую часть пещеристых тел, располагающихся около таза, переместить в пенис и благодаря этому удлинить его на 2–3 см. Выполняется вытягивание только, если половой орган не находится в эрегированном состоянии.

Вытягивание в сидячем положении

Некоторые пользуются другим методом вытягивания, который проводится сидя на стуле. В данном случае пенис доводится до состояния слабой эрекции. Достаточно, чтобы пенис увеличился на 25–35%, но не больше. Когда половой орган затвердеет, его оттягивают вниз и садятся на него. Данное упражнение проводят для усиления давления на фаллос, благодаря чему увеличится его толщина и длина. Выполняется вытягивание сидя не дольше пяти минут, после чего делается перерыв на 10 минут.

Массаж

Часто для увеличения габаритов полового органа у мужчин проводят массирование, которое поможет удлинить член на 2–3 см. К преимуществам массажей относят:

  • проводится в домашних условиях самостоятельно;
  • не только утолщает и удлиняет фаллос, но еще и восстанавливает мужскую силу;
  • повышает выносливость во время полового акта;
  • не имеет побочных эффектов при соблюдении правил проведения массажа.

Особое внимание следует обратить на последний пункт, так как неправильно проведенное массирование не принесет положительного результата. Чтобы получить максимальную пользу от упражнения, его дополняют:

  • Биологическими добавками и витаминами, повышающими рост пениса.
  • Кремами со скользящими свойствами, которые увеличивают габариты полового органа и защищают его от травм.
  • Прогреванием для улучшения эластичности кожи. Прогревание проводится при помощи обычного полотенца, смоченного в перекипяченной жидкости. Для выполнения процедуры половой орган тщательно обматывается полотенцем, которое снимают через 10–15 минут.

Прежде чем провести массаж для увеличения толщины и длины пениса, надо ознакомиться с особенностями этой процедуры. Сначала занимается удобная поза. Для этого можно присесть на обычное кресло и подложить под спину полотенце или подушечку для лучшего удобства. Затем на кожу фаллоса наносится крем и половой орган доводится до эрекции. Когда он будет эрегирован на 75%, его обхватывают пальцами и медленными движениями направляются к головке. После этого движение повторяется, но уже другой рукой. Такой массаж проводится ежедневно и длится около 25 минут.

парень смотрит на член

Джелкинг

Люди, которые хотят удлинить член с помощью упражнений, часто используют джелкинг. Данный метод применяется на протяжении многих лет, так как с его помощью улучшается поступление крови к половому органу и увеличиваются его габариты. Именно благодаря усиленному поступлению крови к половому органу его размеры увеличиваются.

Чтобы упражнение было результативным, следует ознакомиться с рекомендациями по проведению джелкинга.

Прежде чем начать тренировку, надо весь половой орган смазать детским кремом или специальным лубрикантом для смягчения кожи. Затем фаллос доводится на 50–60% до возбуждения. После утолщения пениса обхватите его рукой около основания и сжимайте 5–10 секунд, после чего медленно передвигайте руку к головке и удерживайте ее там 5 секунд. Повторите процедуру не меньше трех раз.

упражнения для увеличения

Убедиться, что джелкинг принес положительный результат, получится уже через 20–35 дней. За это время пенис станет длиннее и мясистей.

Часто джелкинг сопровождается травмами пениса и незначительными повреждениями кожи. Чтобы минимизировать вероятность получения травм, перед началом растягиваний проводится предварительное прогревание. Процедура проводится несколькими методами:

  • Компресс. Наиболее распространенный способ, которым пользуются почти все парни. Для прогрева пенис помещается в нагретую ткань или небольшое полотенце.
  • Емкость с водой. При использовании этого метода половой орган помещается на 5 минут в миску с теплой водой. После прогрева кожа на члене станет более мягкой и эластичной.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Размер будет как у коня, мужчинам это средство нужно, как воздух!!Читать подробнее...

Сгибание полового органа

Чтобы добиться увеличенного габарита пениса проводят процедуру его сгибания. Для этого придется позаботиться, чтобы фаллос наполовину возбудился. При выполнении процедуры он сгибается в любую сторону. Главное, чтобы это не причиняло дискомфорта и не сопровождалось болевыми ощущениями. При появлении даже несильной боли, лучше остановиться и сделать перерыв, чтобы случайно не повредить член.

Метод Кегеля

Среди парней популярностью пользуется так называемое упражнение Кегеля, которое усиливает сексуальное влечение перед занятием сексом и помогает получить более яркий оргазм. Проводить такую гимнастику довольно просто, так как это не требует серьезных теоретических или практических знаний. Достаточно просто ритмично работать мышцами промежности.

Главное достоинство этого упражнения заключается в том, что выполнять его можно в любом месте. Занятия проводятся ежедневно по три раза в сутки. Регулярное выполнение данной процедуры улучшит поступление крови к фаллосу.

Заключение

Большинство парней не устраивают габариты их члена, и чтобы хоть как-то исправить ситуацию они ищут любые методы его удлинения. Для этого можно воспользоваться упражнениями для увеличения полового органа, которые также применяются для улучшения сексуального влечения.

Кто сказал, что увеличить член, продлить половой акт, усилить эрекцию тяжело?

Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!

  • Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
  • Всего за месяц!

Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов! Читать историю >>

Ссылка на основную публикацию